豊中のトータルボディ整体 ONE & ONLY。腰痛や肩こり、骨盤矯正から男女問わずスポーツコンディショニングまで幅広く対応する豊中の整体です。

豊中のトータルボディ整体 ONE & ONLY  ワン・アンド・オンリー

よくある質問施術内容

トータルボディ整体

ポキポキと骨をならす事や、器具を使う事は無く患者様の身体と対話しながら、オールハンドでの施術で身体を元々あった正しい状態にリセットして、不調の原因を取り除きます。

スポーツ
コンディショニング

競技前のコンディショニング調整、練習や試合後の疲労で硬くなった筋肉の緊張をゆるめていきます。

ストレッチ

普段は伸ばしにくく硬くなりやすい部位をパーソナルストレッチで気持よく伸ばします。血液がいきわたりポカポカ感を体感出来ます。

クリックすると、各コースの詳細をご覧になれます。

施術内容

どういった方法で改善していくのかご紹介します。

PNFストレッチ

PNFとは、アメリカにおいて、神経生理学者であるKabat医師や理学療法士のKnottらにより作られたリハビリ手技です。 PNFは、英語のProprioceptive Neuromuscular Facilitationの略語で、日本語では「固有受容性神経筋促通(法)」と訳されています。筋や腱の感覚受容器を刺激して筋機能を高めていく方法です。
脳からの電気刺激伝達により、筋肉が縮む・伸びるという指令が出され、からだを曲げたり伸ばしたり動かす事ができます。 日常生活や悪いクセの付いた動作が続くと、脳がその使い方を記憶し、姿勢の崩れ、歪みが生まれます。結果、身体に負担がかかり、痛みが出たりします。
筋の収縮・弛緩の特性を利用し、筋肉の柔軟性、関節可動域を広げていきます。

筋肉調整

骨格・筋肉の付着の面から手技により張り詰めた筋肉の緊張をゆるめ、柔軟性を取り戻します。

関節モビリゼーション

ゆらゆら揺らしながら動きの悪くなった関節の動きを改善します。

運動療法

運動療法といってもハードな運動をしていただく訳ではありません。
お時間がある時に行っていただきたいストレッチやトレーニング、予防体操をご紹介させていただきます。

正しい方法(呼吸・姿勢・強度)で行えば、効果もあがります。

 

施術の流れ

1|カウンセリング

初診では初めにじっくりカウンセリングさせていただき、生活習慣やスポーツ、運動のクセ、過去のケガなど現在出ている痛みやハリの原因がどこからきているものなのかを探し、その方がどうなりたいのかを共有させていただきます。

カウンセリング①

 2|メディカルチェック

カウンセリングでお聞きした内容をもとに、必要なメディカルチェックをおこないます。
姿勢や肩・肩甲骨、骨盤の位置などの身体の左右バランス、足裏バランス、関節の可動域チェックで現在の身体の状態を確認していきます。

バランスチェック

身体バランスチェック

 

バランスチェック③

可動域チェック

3|施術

カウンセリング・メディカルチェックをふまえ、現在の身体の状態をご説明させていただき、症状に合わせて最適な方法を選択し施術に入ります。

トータルボディ整体 スポーツコンディショニング ストレッチ

 

4|エクササイズ・ストレッチ指導、アドバイス

施術前後の症状の変化やからだの変化、姿勢バランス、可動域の改善を確認します。

その後、再び症状が出ないよう、よりはやく症状が改善するためにストレッチや簡単なトレーニングのご紹介、日常生活でのアドバイスをいたします。
年齢・性別など一人一人のからだのお悩み解消に効果的なエクササイズをわかりやすく、丁寧に説明いたします。

トレーニング指導②

ストレッチ指導

 5|お会計、次回のご予約

受付にてお会計をお願いいたします。

次回の予約をご希望の方はお申し付けください。

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営業時間 10:00〜20:00     定休日:日・祝

予約状況についてはお問い合せください。(最終受付:19時20分)