豊中のトータルボディ整体 ONE & ONLY。腰痛や肩こり、骨盤矯正から男女問わずスポーツコンディショニングまで幅広く対応する豊中の整体です。

豊中のトータルボディ整体 ONE & ONLY  ワン・アンド・オンリー

トレーニング

意識するとトレーニング効果は変わる?

筋力トレーニングについて書かれた書籍やスポーツジムで初めての人へ配布される資料などに記載されているトレーニングの原則。 スポーツ選手やトレ

筋肉痛がとれるまで休むべき?

最近、ランニングやウォーキングをされている人をよく目にします。 トレーニングとして、また健康のためにと目的はさまざまだと思いますが、からだ

正しい腹筋

身近なトレーニングで、自宅など広いスペースでなくても出来る腹筋トレーニング。 スポーツをされる方だけでなく、スポーツジムでからだを鍛えてい

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