豊中のトータルボディ整体 ONE & ONLY。腰痛や肩こり、骨盤矯正から男女問わずスポーツコンディショニングまで幅広く対応する豊中の整体です。

豊中のトータルボディ整体 ONE & ONLY  ワン・アンド・オンリー

肩こり

現在、つらい肩こりでお悩みの方は多いと思います。なぜ肩こりが起こるのかをご説明していきたいと思います。
人間は二足歩行をするため、首や腰に負担のかかりやすい構造をしています。首や肩の周囲には様々な筋肉があります。これらの筋肉は重たい頭や腕を支えていて、常に緊張しています。頭の重さは約4~6㎏あり、それを支え続けるために緊張が続き筋肉が疲れ、血液循環が悪くなり疲労物質が溜まります。さらに血行が悪くなると、酸素や栄養が十分に供給されなくなるので、溜まった疲労物質を排出しにくくなり、コリや痛み、筋力低下を引き起こします。

以下のような生活習慣、環境が肩こりを悪化させています。

・パソコン作業、デスクワークで長時間同じ姿勢が続く肩こり
・前かがみの姿勢で行う家事
・車の運転
・カバンをいつも同じ方の肩にかけて持つ

など日常生活や何気ない動作で肩や首に大きく負担をかけています。

また、肩甲骨周囲の筋肉が硬くなることも大きく影響します。
肩甲骨は肩や腕を上げ下げする時などに動く骨です。肩こりを引き起こす多くの筋肉は肩甲骨に付着しています。肩甲骨周囲の筋肉(菱形筋や僧帽筋)が硬くなり動きが悪くなると肩甲骨が歪み、動きを悪くするため肩に負担がかかるので肩こりの原因となります。

体操やストレッチで肩や肩甲骨周囲の筋肉を柔軟にしておく事が肩こりの改善、予防のために重要になります。

ONE&ONLYのトータルボディ整体はからだの筋肉や骨格を正しい状態にリセットし、つらい症状を改善いたします。
つらい肩こりや腰痛でお悩みの方は是非、お気軽にご相談、問い合わせください。


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