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軽快に飛ぶよ!リズムジャンプ!《親子で楽しむコーディネーション遊び》

軽快に飛ぶよ!リズムジャンプ!《親子で楽しむコーディネーション遊び》

 

ONE&ONLY斉藤      

ONE&ONLYの斉藤です! 遊びながらカラダの動かし方が身につく親子で楽しめる「コーディネーション遊び」をご紹介します!

ぜひ皆さん、チャレンジしてください!

 

 

 

第1回「リズムジャンプ」

さぁ、第1回目のコーディネーション遊びは「リズムジャンプ」です!バランスやリズム感覚は勿論、大人(パートナー) の動きに合わせ、子供は飛ばないといけないので、素早く反応する力や、動いている物と自分の位置関係を把握する定位能力が発達します。

 

こんな感じの運動です。下で詳しく説明しますのでゆっくり見てくださいね!

リズムジャンプgif

 

リズムジャンプの紹介

リズムジャンプのやり方は簡単!下の説明画像の通りお父さん (パートナー)が座り、脚を伸ばしたまま閉じる・ 開く動作を繰り返し、子供が閉じている脚の外側と開いた脚の間に着地するジャンプを繰り返します。

ポイントは子供の飛び具合(習熟度)によって早さを調整してあげる事です。楽しさを増すために2人で歌を歌いながら飛ぶのもオススメ!

さぁ、レッツコーディネイ! 

 

リズムジャンプのやり方

①リズムジャンプスタート

パートナー(大人)が座って開脚。開いた足の中にキッズが入ってスタート!

トレ1、1

 

②ジャンプ動作

パートナーの脚の開閉にリズムを合わして、ジャンプ!ジャンプの際にできるだけ前後に移動せずその場でリズム良く跳ぶことを意識しましょう!

トレ1

 

③着地

リズムよくジャンプ&着地を繰り返します。大人は「もしもし亀よ」や「あんぱんまん」など歌うを歌いながら、楽しくリズムを作ってあげるの大事です!

トレ1、3

 

④大人・子供の足運び

その場跳びではなく大人の開脚・閉脚に合わせるので、キッズの脚はグーパーグーパーとなります。

トレ1、4

 

 


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