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外反母趾セミナー

11月27日、12月7日とよみうり天満文化センターで今年最後となる外反母趾セミナーでテーピングの指導をしてきました。

今回も15名の方に参加いただき、参加者の方たちもとても熱心に受講されていました。

テーピングの巻き方に合わせて、歩き方や膝痛予防などのお話や指導もさせていただきました。

 

今回の参加者の方で、膝の痛みでお悩みの方が何名かいらっしゃいました。

お話を聞くと、「歩いていてしばらくすると膝の裏がいたくなってくる」「前の太ももが疲れやすい」など普段の生活の中で気になると言うお話でした。

 

外反母趾の方の多くは足指が浮き、立っている時や歩かれる時にうまく足指を使えていないので、足裏バランスが不安定になることで、歩行時にかかる衝撃がうまく吸収できず、さらに捻れも合わさって股関節に負担がかかってきます。

さらに痛みをかばうことで姿勢の歪みに繋がりその結果、腰痛や肩や首などにも影響が出てきます

 

足裏バランスの安定はとても重要なんです。

 

外反母趾だけでなく、かかと重心の方も要注意です。

靴のかかとの減りが早い、片方だけ早く減ると言う人は歩き方が良くない、からだに負担がかかりやすくなっていると思います。

 

歩いていて足を前に踏み出した時につま先が真っ直ぐ前に向いているかで簡単にチェック出来ます。

外側・内側を向いていると膝や股関節に負担がかかる原因になるので一度ご自分の歩き方をチェックしてみてください。

そして外・内に向いていた方は、真っ直ぐ前を向きに足を踏み出すようにしてください。

 

お悩みの方がいらっしゃいましたら是非、ONE&ONLYにお問合せください。

 

現時点で来年のセミナーもすでに10名ほどご予約をいただいているそうです。
ひとりでも多くの方のお悩みを解消出来るように、来年も頑張りたいと思います。


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