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豊中のトータルボディ整体 ONE & ONLY  ワン・アンド・オンリー

外反母趾セミナー

昨日は5月・6月に引き続き、よみうり天満橋文化センターでおこなわれた外反母趾セミナーでテーピングの指導をさせていただき。

台風上陸の影響による強風、雨でどうなるか心配でしたが、足元が悪い中今回は8名の方がご参加くださいました。

今回参加してくださった方に話をお聞きすると、肩や腰、膝の痛みでお悩みの人が何人かいらっしゃいました。

 

外反母趾でお悩みの方の多くは、足裏バランスが不安定になられています。

足元のバランスが悪く、不安定になると姿勢の歪みがおこるので、何もしていなくてもに負担がかかりやすくなり、筋肉が常に緊張した状態が続きます。

その結果、慢性の肩こり腰痛になられるケースも少なくありません。

 

外反母趾でない方でも、かかとに体重がかかり気味の人は同じような症状で悩まれている事が多いのが現状です。

普段履かれる靴のかかとの減りが異常に早かったり、足指の付け根にタコができている人は、足指がうまく使えて無くかかと重心になられてると思います。

また、スポーツをする上でも、足元の不安定はパフォーマンスの低下、故障に影響してきます。

 

足元の安定はとても大事になります。

足指に意識が入り、身体バランスが安定することで肩や腰の症状緩和、姿勢の改善にも繋がります。

 

もしかしたら自分も?と思われる方は以前のブログ【足裏バランスの重要性】の中でご紹介した指曲げ運動がおススメです。

どなたでも簡単にやっていただけます。

多くの女性がお悩みの冷えやむくみの解消にも効果的です。

 

ぜひ、試してみてください。


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